1、一、洗發時要正確地洗護頭發，才可使發質變軟。

2、要想使頭發變軟，如何正確地洗護頭發是關鍵，在洗發前要先用梳子將雜亂的頭發梳理一下，洗發時需注意水溫不要過高或過低、最好保持在四十度左右，先沖洗頭發十分鐘使頭發充分被水浸透，再將適量洗發水搓出泡沫涂在頭發上，然后邊揉洗邊用指腹按摩頭皮，洗完后再用護發素護理一遍頭發即可。

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3、二、洗過頭發后也要進行護理并避免發質受損、變得干枯干燥。

4、洗過頭發后先要進行梳理，然后最好不要用吹風機的強熱風吹干頭發，可以用冷風吹干、或用棉毛巾揉搓并包裹頭發半小時左右，等頭發自然干，這樣可以使頭發在晾干后還保持水潤光滑，另外還可以噴一點檸檬水在頭發上，也有一定的護理頭發的作用。

5、三、可以在洗發后用茶水、啤酒或醋沖洗一遍頭發，也可使發質變柔變亮。

6、用洗發水洗過頭后，還可以邊按摩發根邊用茶水、啤酒或兌了醋的溫水沖洗或涂抹頭發，十分鐘后再用清水沖洗一遍即可。

7、需注意的是，如果要用醋護發的話，一定要照一比十的比例調兌，否則兌太多醋有可能會損傷發質。

8、另外在護發素中滴幾滴橄欖油調兌后護發也有改善發質、防止頭發干枯、使頭發變軟的作用。

9、四、在選用洗發水及護發素時，最好選用針對改善干枯硬發質的洗護用品。

10、如果你不曾更換過洗發水和護發素，并且想要改善發質的話，可以換一種針對改善硬發質的男士補水洗發水或護發素使用，牌子最好選口碑好的知名品牌，雖然多少會貴一些，但是肯定比普通的廉價洗發水效果要好。

11、另外梳子最好也換成可按摩頭皮的圓頭粗齒梳使用。

12、五、如果因發質受損導致頭發摸起來很硬的話，可以購買男士發膜正確地使用并養護頭發。

13、發膜是一種可以深層次地養護頭發、幫助頭發補充水分及營養的護理用品，并且只需一周用一次就好，用法：在洗過發并擦干后，將發膜從發根至發梢按順序涂抹在頭發上，邊抹邊梳理頭發并按摩頭皮，等三五分鐘后用溫水清洗一遍頭發即可。

14、另外不同品牌的發膜在用法上多少會有一點差異，最好按照說明書來使用。

15、六、平時在飲食方面多做改善，補充頭發所需營養，這樣也可改善因營養不良而變硬的發質。

16、如果因平時飲食營養不均衡導致發質變硬的話，建議不僅要在頭發表層下功夫、在日常飲食方面也要多做改善，平時可以吃一些例如：黑芝麻、海帶、木耳、紫菜、核桃、豆類、牛奶、瘦肉、綠色蔬菜、水果等食物，來補充頭發所需的蛋白質及維生素，這樣會漸漸使頭發變得更柔韌、更光滑。

17、七、在生活習慣方面也要多注意一些，只有身體健康頭發才會變得更加健康。

18、平時需注意不要長期熬夜、看電腦，注意睡眠質量不要太過疲勞，每天都要堅持做一會兒運動鍛煉，這樣可促進新陳代謝、并增強血液循環，不論身體還是頭發都會變得更健康，另外平時還要注意少燙頭、染頭，頭發較長者需定期進行修剪，頭發最好兩三天洗一次、護發素每次不要用太多，避免損傷到發質。

19、八、如果沒有時間給頭發做護理的話，可以去正規的美發店或理發店、找專業人員幫自己軟化頭發。

20、如果你平時沒有太多時間保養護理頭發，可又想讓自己的頭發變軟的話，最快最直接的辦法就是：前往正規美發或理發店，請專業的美發師幫自己軟化頭發，不過不建議經常去美發店做軟化，因為這還是有可能對頭發造成一定損傷的，最好還是通過平時一點一滴的護理使頭發變軟為好。

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關鍵詞 飲食方面 營養不良 最直接的辦法